3 bài tập để BẬT CAO giúp TĂNG CHIỀU CAO | Cách Kích thích Chiều cao | Street Workout Làng Hoa

22
10



3 bài tập để BẬT CAO TỚI NÓC giúp TĂNG CHIỀU CAO | động lực tập gym | Street Workout Làng Hoa

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
▶️ Facebook Tuấn Táo Tợn:
▶️ Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran

▶️ Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

▶️ Link để anh em donate đây :)))

▶️ Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!  #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout cách tăng chiều cao tập lưng xô online education suc khoe

Nguồn:https://daihocthanglong.com/

22 COMMENTS

  1. Anh em trước khi tập bài này bật cao được bao nhiêu?
    Comment ở dưới rồi mình cùng xem lại sau mỗi tuần nè ?

  2. Anh ơiiiii cho e hỏiii nhaaaa!!!!
    1/Trc khi tập bài này thì có cần khởi động ko ạ???
    2/ Tập bài này trên nệm được ko anh???
    Tkssss ạ ^^

  3. Hỏi cái anh ơi em h sức 1 ngày lm có 2 hiệp là hết sức r nói thẳng là bài 1 lm 2 hiệp là chân lên ko nổi nx r cần chỉ dẫn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here