3 bài tập để BẬT CAO TỚI NÓC giúp TĂNG CHIỀU CAO | động lực tập gym | Street Workout Làng Hoa
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
▶️ Facebook Tuấn Táo Tợn:
▶️ Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran
▶️ Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
▶️ Link để anh em donate đây :)))
▶️ Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen! #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout cách tăng chiều cao tập lưng xô online education suc khoe
Nguồn:https://daihocthanglong.com/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông như vận động viên chuyên nghiệp
- Đánh cầu lông mỏi nhừ tay | ngẫu hứng tạt cầu ngang Quốc Học vs Sport Hùng
- Làm quen với bài tập mới, các cầu thủ U23 Việt Nam cười tít mắt
- I Love FO3 | Top Những Cầu Thủ TĂNG GIẢM Chỉ Số SS16 Sau Big Update Fifa Online 3: Pogba SS16 ?
- GOLD Voltric 10 DG Review!
Anh em trước khi tập bài này bật cao được bao nhiêu?
Comment ở dưới rồi mình cùng xem lại sau mỗi tuần nè ?
Nấm lùn mà chỉ tăng chiều cao
Jump squat đc mà nhỉ
Học nhiều còn đâu thời gian mà tập 🙁
Anh ơi 17 tuổi tập có tăng chiều cao nx ko anh
ko dám làm vì sợ trượt chân té đập đầu :))
Anh cao bao nhiêu thế ạ
Bài 1 ( 1:35)
Bài 2 (2:43)
Bài 3 (3:44)
Anh cao m bao nhiêu zợ
Anh cao m bao nhiêu a oi
anh ơi em lớp 7 m48 43kg thì làm gì
Anh ơiiiii cho e hỏiii nhaaaa!!!!
1/Trc khi tập bài này thì có cần khởi động ko ạ???
2/ Tập bài này trên nệm được ko anh???
Tkssss ạ ^^
E 17 tuổi h mới tập về chiều cao có muộn quá ko anh
Hỏi cái anh ơi em h sức 1 ngày lm có 2 hiệp là hết sức r nói thẳng là bài 1 lm 2 hiệp là chân lên ko nổi nx r cần chỉ dẫn
Cách 1 xem ko rõ lắm tại làm ở nhà mà ko rõ lm đúng hay ko
Làm từng cái rồi nghỉ hay làm hết rồi nghỉ luôn vậy a???
Cr7 bật 74cm @.@
Vậy kéo xà có giúp tăng chiều cao k anh ơi.
Chơi bóng rổ đi a ơi sức bật của Anh úp rổ tốt
View đẹp quá
anh ơi e tập bài này vào buổi tối được không ạ
E m62 sao e tập nó HK cao tí nào