Tiếp tục series bài tập 5 phút mỗi ngày với huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, Em đẹp TV xin giới thiệu tới các bạn 1 bài tập mới: bài tập dành cho phần đùi trong.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục
5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà
7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên
Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN
Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa
Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://daihocthanglong.com
Xem thêm bài viết khác: https://daihocthanglong.com/the-thao/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông như vận động viên chuyên nghiệp
- Đánh cầu lông mỏi nhừ tay | ngẫu hứng tạt cầu ngang Quốc Học vs Sport Hùng
- Làm quen với bài tập mới, các cầu thủ U23 Việt Nam cười tít mắt
- I Love FO3 | Top Những Cầu Thủ TĂNG GIẢM Chỉ Số SS16 Sau Big Update Fifa Online 3: Pogba SS16 ?
- GOLD Voltric 10 DG Review!
Sao mk tập bài này lại đau cơ đầu gối ạ. Mk duỗi chân rất thẳng
Từ ngày 3-5-2020 đến 1/8 /2020
Mong có hiệu quả???
3/5/2020…..3/6/2020
Start
Có ai giảm thành công chưa ạ, mọi người cho e xin tí động lực tập ạ
E tập động tác đầu ko thoy đk ko chị.máy cái sau e tập ko đk đau qá
Chị ơi cho nhạc nhỏ thôi a không nghe được nói gì luôn a
Nó đau tê tái luôn cô ơi
Mình sẽ tập từ hnay :33 ai cũng giống mình cmt để coi ai giảm nhiều hơn nha ?
2/5/2020
mình thấy người chị hana không được thon mấy nhỉ
? đau tới ngồi hết nổi lun
lúc trước đùi em nó cứng lắm, từ khi tập rồi nó mềm hơn trước vậy chị??
Tập xong đau đùi quá cơ mà hiệu quả phết
mih mới tập có 1 week nma thấy giảm đáng kể đấy nmg ạ
tại sao mình tập mà nó đau phần đùi bên ngoài chứ không đau đùi trong nhỉ -.- mình tập đúng theo hướng dẫn của chị mà :< có ai biết không giải đáp hộ mình với
khi em tập bài này xong thì chân tê cứng đi lại có hơi đau vây có sao k ạ
Nó có giảm được mỡ bắp chân không ạ?
Tập bài này của chị có hiệu quả rõ rệt chị ạ
Nó săn và cứng lại trông chân tròn trịa xinh hẳn ?
29/4 start❤
30/5 sẽ update kết quả nè ^^
Tập ngày đầu qua ngày sau đâu nhức cực kì đi ko nổi luôn có ai giống mình không :((
cùng cố gắng nào mọi người
mình tập có 1 ngày nè vậy mà cũng giảm được 1cm rồi
Biết thế tập từ bữa bắt đầu nghỉ dịch.
Ngày 27-4 .
Em tập không thấy đau đùi trong cơ :<<
27/4/2020
Eo nhìn vậy chứ đau khủng khiếp
27/4 bắt đầu giảm cân ?
Chị ơi, chân phải của em khỏe hơn nên cảm giác hiệu quả hơn chân trái ạ, e phải fix như nào ạ.
Tuyệt vời ❤️
Tớ tập đc 3 ngày rồi rất hiệu quả lun nhen tớ tập bài đầu ấy tớ đã giảm được 2cm lun cơ đấy:<
Mà phải phối hợp dí ăn kiêng nữa đấy^^
chị xinh vãi
Chị ơi cho em hỏi
Nếu trong lúc tập mình tập sai kỹ thuật thì có làm đùi to hơn không ạ?
26.4 chaiyoooo
Bắt đầu đùi trái 54.7cm, đùi phải 55.2cm
Sau 2 tuần tập (có kết hợp những bài tập thể dục khác) giờ thì
+ đùi trái 51cm
+đùi phải 51.5cm
Vẫn đang tiếp tục tập
25/4/2020_2/5/2020: 52cm
25/4/2020 56cm
25/5/2020 quay xem giảm được bao nhiêu :))
– tập hay bị đau lưng thì làmm sao ạ
23/4/2020 – 23/5/2020 sẽ quay lại!!!
. 1
Ko hiểu sao video này ko tải được vậy
Cho mình hỏi tập bài này có bị mất chiều cao ko