CARDIO ĐỐT 350CAL - BÀI GIẢM MỠ THẦN TỐC TẠI NHÀ | CARDIO TO BURN FAT FAST AT HOME

Hôm trước mình tập có mượn đồng hồ của bạn đo thì đốt được 355Calories. Số calories đốt được của bạn mình chỉ là 282Calories cho nên dựa vào chiều cao cân nặng khác nhau sẽ đốt lượng Calories khác nhau nhé.

Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

??Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

♫ Songs:
king benjo – shine – joakim karud
Joakim Karud – Halloween Funk
KICKS CLEAN (Joakim Karud – “Great Days” Remix)
Joakim Karud – Vacation
Joakim Karud – Dizzy
Panthurr – Moonrise Melody
David Cutter Music – In The Sun – David Cutter Music & Kasey Andre
Kasey Andre – Love Mode (Prod. by Joakim Karud)

Nguồn:https://daihocthanglong.com/

Xem thêm Bài Viết:

Youtube

Newer Older

Comments (20)

Lily Granger
25 Mar 2020 - 12:55 pm

Chị ơi em thành công rồi,mỗi lần tập xong em lại thấy mồ hôi mồ kê nhễ nhại, bụng thì cũng nhỏ lại sau lúc đó, cùng với những bài tăng chiều cao và giảm mỡ bụng dưới đi kèm với chị thì e cao 1m65, nặng 44,5kg , eo thì 62cm sau 1 tháng
E cũng kết hợp với ăn ít tinh bột, nhiều rau, ko ăn vặt trong thời gian đó , vừa đạm, 1 lít sữa, 1 lít nước, 3 cục phô mai mỗi ngày và giờ thành công rồi ❤️❤️ cảm ơn chị yêu ??❤️❤️
Thúy Hà
25 Mar 2020 - 12:55 pm

Yeahhhh sau 2 tuần tập mặc dù ngày tập ngày không nhưng mình đã giảm được 1kg huhu mừng rớt nước mắt luôn đó?
Meow Nè
25 Mar 2020 - 12:55 pm

25/3/2020
1/5/2020 sẽ quay lại
Nguyễn Nga
25 Mar 2020 - 12:55 pm

Day3
胡霞桥
25 Mar 2020 - 12:55 pm

24-03-2020!!!
Fighting
Day 1 : ✔
Quocnhanh Doan
25 Mar 2020 - 12:55 pm

M7 54 kg , đang cố gắng tập ❤️ làm đl nhé
Thu Trang Nguyễn
25 Mar 2020 - 12:55 pm

Giữa nghỉ 2 hiệp khoảng bn phút zậy cj
Thuỳ chi Nguyễn
25 Mar 2020 - 12:55 pm

24.3.2019 đã tập được 3 ngày ☺️- 24.2.2019 sẽ quay lại
Hiện tại 45,5 kg ????
Tiennguyen Nguyentiennguyen123
25 Mar 2020 - 12:55 pm

Cj ơi e tập đc 2 hôm e thấy đau cơ bắp chân thì mềm ra là đag thàh côg a
Trang Huyen
25 Mar 2020 - 12:55 pm

24/03 1m61 53kg Fighting???
Tuan Nguyen
25 Mar 2020 - 12:55 pm

Cái này tập có giảm mỡ bụng dưới ko ạ
Jei
25 Mar 2020 - 12:55 pm

Chị ơi , mấy động tác plank là tập trung vào phần nào vậy ạ ? Em tập em bị mỏi tay quá chị ơi
Bangtan• •Lavie•
25 Mar 2020 - 12:55 pm

23/3/2020
1m58
51.5kg??
Cáp Thị Thúy Vy
25 Mar 2020 - 12:55 pm

154 – 45kg
Mục tiêu: 154 – 40kg
23/3/2020
Phuong Mai
25 Mar 2020 - 12:55 pm

21/3/2020
eo 70
bụng dưới 78
hẹn ce 1 tháng e quay lại rv.5ting
Ngọc Huyền Lương Thanh
25 Mar 2020 - 12:55 pm

65kg h còn 56 thui mới tập có 1 tuần rưỡi thui đó. Yêu chị?
Trà Nguyễn
25 Mar 2020 - 12:55 pm

4 tuần sau quay lại
Quy Võ
25 Mar 2020 - 12:55 pm

hay quá chị ơiiiiii yêu chị
THUY LAM
25 Mar 2020 - 12:55 pm

Chị o úc hay o vn
•Ally •
25 Mar 2020 - 12:55 pm

……..