GIẢM ˜3KG TRONG 2 NGÀY??? I TRIED KPOP IDOL IU'S DIET | HƯƠNG WITCH

Ngủ mơ thấy ăn bò nướng là có thật ae ạ =))

Dừng giảm cân nv thì có bị tăng cân lại k nhỉ

Các bạn có biết sao ăn kiêng là giảm cân ko tại vì ăn ít thì kiểu gì cũng mệt,mệt quá bệnh luôn nên sụt kí

Chị ơi cho em hỏi ngũ cốc bình thường có đc ko ạ mong chị trả lời em?

Em thử mà ms ăn bữa sáng thôi mà mẹ chửi quá tr

Ăn rau dc k chi oi

ĐÓI THÌ UỐNG NƯỚC ĐỂ ĐẨY CALO THAY ĐỒ ĂN ĐƯỢC
CHỊ CÓ TĂNG CÂN NHIỀU LẠI KHÔNG Ạ

Không tập thể dục đc k cj

Ăn theo cj hoàng yến?

Cơ địa bạn dễ giảm vì bạn cung đã gầy rồi đối với người béo như bọn minh thì khó kinh khủng mình đang trong thời gian giảm cân kinh khủng nhất đây nhìn cơm mấy đồ ăn thèm vãi luôn mà phải tinh thần thép để giảm cân

thay protetin shake bằng sữa chua hoa quả được không ạ?

Cj ơi có kết hợp uống nc lọc ko cj

chị ơi cho e hỏi là ăn theo chế độ này có phải tập thể dục ko ạ

Cho mình xin nhạc đầu tiên đi

E học đc một cách giảm cân ít đồ ăn hơn của c mà vẫn giảm đc cân mà ko đói luôn c ạ

Cj ăn vậy có cảm thấy mệt mỏi hay chóng mặt gì ko ạ??

Cơ địa chị dễ xuống quá , em thực hiện 3 ngày mà xuống có 2kg :((

Sáng thay bằng quả ổi, bưởi hay dưa được k nhỉ

Bữa tối mình ko ăn ngũ cốc mình thay = nước uống khác đc k c

Vừa ăn theo cách của chị vừa uống chanh mật ong đc ko ạ

Mẹ em ủng hôi giảm nhưng bà em cứ dụ em ăn

E làm giống hệt c mà tuân thủ hết 3 ngày tập luyện các kiểu. Mà không hiểu sao không giảm được 1 cân nào c ạ. Mệt lả mà vẫn không giảm tí nào??

Da mặt của chị đẹp quá

sau này ăn lại có tăng cân mất kiểm soát k ạ

Số lần cj nói " và "

Thay táo vào soài đc ko ạ

Mình ăn khoai vs táo ko ăn ngũ cốc đc ko ah

Chị ơi mua protein shake ở đâu vậy

có ai ăn giống em hông một ngày 2 chén cơm nhưng thức ăn bằng 2 cái nồi .

Cho e hỏi một ngày ăn bao nhiêu ạ hay là đói thì cứ ăn ạ

C đi siêu thị j v ạ?

Thay khoai luộc thành khoai nướng đc ko c

Tối uống sữa đậu nành không đường được không ạ? Mong chị và mng rep ạ ❤️

C có tập td k ạ?

❤❤IU

Cho em hỏi là ăn lại bth nó có tăng vụt lên kh hay sao ạ ?

Mình thực hiện 2 ngày giảm được 2,5kg nhưng buổi tối mình không uống protein mà thay bằng 5 miếng dưa hấu nhỏ
Ngày đầu tiên cảm thấy rất nhẹ nhàng nhưng đến ngày thứ hai mình mệt mỏi vô cùng, thậm chí rất cáu và khôg còn sức tập thể dục,..đến sáng ngày 3 mình định thực hiện để hoàn thành thử thách nhưng cơ thể mình kiểu thiếu chất nên uể oải, lừ đừ rất mệt,thậm chí mình đứng dậy là chóng mặt phải nằm xuống,..mình nghĩ mình có thể xỉu bất cứ lúc nào nếu mình còn tiếp tục thực hiện..nên mình đành dừng và ăn bình thường lại..
Mọi người cho mình lời khuyên có nên thực hiện tiếp không ạ? Thực sự hiệu quả với mình nhưng nó cũng ảnh hưởng đến tâm lý rất nhiều ?

ko có ngủ cóc em thay sữa ko có đường đc ko chị

an cha xuong ki nao

Ủa chị ko kết họp vs tập thể dục hả????sao thấy chắc ăn mà cũng xuống hay vậy???

Bạn nào muốn giảm cân lâu dài không tập thể dục mà vẫn được ăn không thấy đói ấy thì trước bữa ăn trưa và tối các bạn pha 2 muỗng dấm táo với đầy 1cốc nước là ok nha, cốc nhà mình tầm 300ml :)) Uống trc bữa ăn thì bạn sẽ ăn như bth nhg mà bụng thì lại cảm giác no, thế là ăn ít đi mà vẫn rất thoải mái, tất nhiên là giấm táo không dễ uống nha nhma cứ tập dần, mình 1 2 bữa là thấy quen, cho ít đá vào cho dễ uống. Ngoài ra các bạn có thể ra ngoài mua gạo lứt huyết rồng tầm 40k/kg ( lý do tại sao mình khuyên dùng loại này là tại vì nó không có thuốc sâu và thật sự là loại tốt nhất cho giảm cân ) để ăn thay cơm nha. Trong bữa ăn các bạn ăn 1 bát canh trước sau đó hẵn ăn cơm. Kết hợp như kiểu mình nói thì mình đảm bảo giảm cân thành công. Mình dùng cách này và đây là lần đầu mình giảm cân thành công, ngủ ngon không đói, mình béo nên dễ giảm, 2 ngày đầu mình giảm tận 3kg nhưng mà vẫn thấy vui tươi yêu đời lắm, à nhớ uống nhiều nước nữa là ok.

Ăn như thế này uống nước ko vậy ạ

uống sữa TH được không?

46kg vẫn muốn giảm ? mỏng lắm nha chị

Chị ơi thức uống cung cấp protein là loại nào chị:(( mong cj rep

Mik ăn iu diet trong 2 tuần đc ko các bn

Vậy chị ăn cả ngày là ntn ạ

b oi cho mih hỏi giảm như vậy có mệt ko ạ