Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông như vận động viên chuyên nghiệp
Thể Thao Jun 28, 2020
Sử dụng kỹ thuật chém cầu lông chính xác sẽ giúp cho người chơi ghi được điểm dễ dàng hơn trong quá trình thi đấu. Để hiểu về cách luyện tập, ứng dụng kỹ thuật chém cầu lông trên sân, hãy cùng tham khảo bài viết hướng dẫn dưới đây.
Kỹ thuật chém cầu lông là gì?
Trong thuật ngữ chơi cầu lông, có rất nhiều động tác kỹ thuật với tên gọi khác nhau. Chém cầu lông hay còn được gọi với tên gọi khác như chặt cầu, cắt cầu. Đây là một trong những kỹ thuật mà người chơi phải học. Nếu muốn thi đấu chuyên nghiệp, được khả năng đánh cầu tốt thì không thể bỏ qua bài học này. Các thao tác chém cầu đúng với kỹ thuật sẽ khiến cho đối thủ rơi vào tình trạng khó khăn. Cơ hội để bản thân ghi điểm rất cao.
Mục tiêu yêu của người chơi khi chém cầu lông đó là khiến cho trái cầu rơi ở một điểm gần với lưới. Hoặc đưa đối phương vào tình trạng bị động, không thể phán đoán được hướng cầu đi. Buộc đối phương phải rơi vào thế phòng thủ. Nếu như động tác phông cầu khiến bề mặt của vợt tiếp xúc với cầu ở hướng chính diện, vuông góc. Thì trong kỹ thuật chém cầu lông động tác này tiếp xúc cầu ở vị trí từ trên cao.
Hướng dẫn cách tập luyện kỹ thuật chém cầu lông
Như đã nói, kỹ thuật chém cầu lông thường thực hiện từ trên cao, ở vị trí rất xa lưới (Cuối sân). Vì thế, khi luyện tập động tác này cần thành thạo những thao tác cơ bản. Chẳng hạn như: Cách cầm vợt, di chuyển, cách xoay người,… Và dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách để luyện tập kỹ thuật này:
Bước 1: Học cách xử lý cầu trên cao
Người tập hãy dành thời gian để rèn luyện khả năng xử lý những quả cầu đến từ đối thủ. Đặc biệt là cầu xa và cao như khi đập cầu. Việc tập luyện thường xuyên như thế giúp các bạn có phản xạ nhanh chóng. Khả năng ước lượng điểm cầu đến, điểm tiếp xúc cầu chính xác hơn.
Bên cạnh đó, một thao tác phản công đối thủ có hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào lực đánh. Tùy từng vị trí cầu đến, từng khoảng cách với đối thủ, vị trí tiếp xúc cầu mà lực đánh cũng khác nhau. Tập thao tác phông cầu, đập cầu cơ bản cũng là cách tốt để các bạn cảm nhận được sức đánh của mình.
Bước 2: Di chuyển và tiếp xúc cầu
Trong kỹ thuật chém cầu lông thì bước di chuyển và chọn điểm tiếp xúc cầu là rất quan trọng. Tư thế chuẩn bị đón cầu là hai chân đứng bằng vai, hơi khụy xuống. Tay cầm vợt đúng kỹ thuật, mắt hướng lên trên theo dõi hướng cầu tới. Xác định chính xác hướng cầu đến thì bước chân để di chuyển.
Đợi đến khi cầu ở vị trí treo lơ lửng, vung vợt đến hướng có cầu. Dùng cổ tay xoay nghiêng mặt vợt, tiếp xúc vào cầu. Vợt nằm ở vị trí cao hơn cầu. Tùy vào hướng và vị trí muốn đưa cầu tới mà chọn tư thế tiếp xúc cầu tốt nhất. Thực hiện động tác chém thật mạnh để cầu bay nhanh, tốc độ lớn.
Thao tác chém cầu phải thật dứt khoát, nhanh, đủ mạnh, đủ xoáy. Chỉ có như vậy đối thủ mới không kịp xoay sở, rơi vào thế bị động rồi thua điểm.
Bước 3: Trở về tư thế sẵn sàng
Sau khi thực hiện kỹ thuật chém cầu xong, bạn không nên rời mắt khỏi trái cầu để tránh đối thủ xử lý và phản công tức thì. Dứt điểm chém cầu, hai chân thu về ở vị trí sẵn sàng, tay vẫn cầm vợt đúng tư thế. Nếu đối thủ có phản công bất ngờ, chúng ta vẫn kịp thời ứng phó.
Những lưu ý khi thực hiện chém cầu lông
Trong lúc chém cầu lông, người chơi phải thay đổi liên tục các điểm tiếp xúc giữa cầu và mặt lưới ở mỗi lần đánh. Điều này làm thay đổi hướng bay, độ xa của cầu. KHiến đối thủ bị động, khó khăn trong việc phản công. Ngoài ra, người chơi cần lưu ý các điểm nhỏ dưới đây:
- Chọn vị trí rơi cầu ở sân đối phương hợp lý. Đó là vị trí mà đối phương phải di chuyển xa mới đỡ được cầu hoặc vùng trống không kịp phòng thủ.
- Khi chém cầu phải thao tác thật mạnh mẽ, dứt khoát, tập trung. Cầu bay càng nhanh, càng xoáy thì cơ hội ghi điểm càng lớn.
- Độ mỏng của vợt khi tiếp xúc với đít cầu càng cao thì lực đánh càng bị giảm đi. Vì thế, ở vị trí cầu cao, cầu xa như vậy cần đánh cầu vào vị trí vợt mỏng nhất có thể. Độ nghiêng của mặt vợt so với đít cầu là yếu tố quyết định tới mức xoáy trên đường bay của cầu.
- Cú chém cầu đầu tiên sai kỹ thuật cũng không nên nản lòng. Tập trung hơn vào những cú đánh sau.
- Phải luôn trở về tư thế sẵn sàng lúc thực hiện kỹ thuật chém cầu xong. Tương tự với bất cứ động tác nào để ngăn chặn kịp thời phản công từ đối thủ.
Một số yếu tố giúp chém cầu lông giỏi
Muốn chém cầu lông giỏi thì yếu tố kỹ thuật là quan trọng nhất. Người đánh phải thực hiện đúng từng hướng dẫn như trên. Bên cạnh đó, đừng quên các yếu tố khác:
Các bạn có thể xem hướng dẫn chi tiết trong video dưới đây
- Thường xuyên luyện tập đều đặn để rèn luyện phản xạ.
- Nắm cách mọi thao tác di chuyển, cầm vợt, vớt cầu,… trước khi học chém cầu.
- Nâng cao sức khỏe, rèn luyện cơ thể để lúc nào cũng tập trung, dẻo dai.
- Tập trung quan sát đối thủ để tìm ra điểm yếu, lỗ hổng.
- Đừng vì mải tấn công mà quên mất phòng thủ. Khi đối phương phản công bạn phải tức khác ứng phó.
- Kết hợp giữa luyện tập và nghỉ ngơi khoa học, lành mạnh.
Kỹ thuật chém cầu lông nếu như thực hiện chính xác, đúng thời điểm nó sẽ như đòn chí mạng dành cho đối thủ. Tuy nhiên, chém cầu đòi hỏi người tập phải thành thục mới đem tới kết quả như mong đợi. Hãy tập luyện thường xuyên để đạt tới phản xạ tối đa.
Comments (46)
Hương Tình Của Biển
28 Feb 2020 - 11:49 pmanh ơi làm nhiều clip nữa đi anh clip hay mà còn cực kì bổ ích nữa
Binh Chu
28 Feb 2020 - 11:49 pmnhư cc nhưng hay
Gh Vbg
28 Feb 2020 - 11:49 pmlíp này hay quá anh ơi em rất thích anh ra nhiều líp như thế này nữa nha anh
Nguyen Long
28 Feb 2020 - 11:49 pmcảm ơn nhé bạn thân
Nguyen Long
28 Feb 2020 - 11:49 pmcảm ơn rất nhiều./.
Thân Quách
28 Feb 2020 - 11:49 pmLike A
chung nguyen
28 Feb 2020 - 11:49 pmA oi
Phương Nguyễn Hà
28 Feb 2020 - 11:49 pmKhó sửa cách cầm quá
Huy Thanh
28 Feb 2020 - 11:49 pmĐập cán búa đau vai cầu k đi thật mn hay cố gắng cầm đúng như clip cam ơn ad nhiều
Hoành Nguyễn
28 Feb 2020 - 11:49 pmCầm 3 kiểu :
Cầm trái tay: thủ ve…..
Cầm trung gian : như cầm dao : tạt đập điều ….
Cầm phải tay: …..
Cương Lê Hoàng
28 Feb 2020 - 11:49 pmLike
Lê Công Trường
28 Feb 2020 - 11:49 pmVậy mà ông thầy nói ko cho xoay cây vợt chỉ xoay cổ tay khó đánh muốn chết
khang hoang
28 Feb 2020 - 11:49 pm🙁
Nguyen Minh Sang
28 Feb 2020 - 11:49 pmEm bị kiểu khi đập cầm cán búa. Giờ sửa khó quá :((
nguyễnhong cẩmvan
28 Feb 2020 - 11:49 pm.Làm sao để làm nhanh tốc độ chạy lực cổ tay đánh cầu mạnh ạ
Huệ Nguyễn Minh
28 Feb 2020 - 11:49 pmHay đấy
Kim Trần
28 Feb 2020 - 11:49 pmMôn thể dục khó quá mng à:)
ha tien bike
28 Feb 2020 - 11:49 pmanh ơi, chỉ em cách chụp cầu bằng dợt
Hoàng phát Ngô
28 Feb 2020 - 11:49 pmhữu ích quá anh ơi
Red Tài
28 Feb 2020 - 11:49 pm=)
Đăng Hải
28 Feb 2020 - 11:49 pmHay a
Yuki O
28 Feb 2020 - 11:49 pmhay quá anh ơi
Tâm Trần
28 Feb 2020 - 11:49 pmClip chú rất hay
MONSTER GAM
28 Feb 2020 - 11:49 pmChú làm video hay quá, cháu luôn ủng hộ chú nhưng chú cho cháu hỏi chú có thể cho cháu một chiếc vợt được không ạ, cháu rất muốn có một chiếc nhưng bố mẹ cháu không cho
thanh nguyen
28 Feb 2020 - 11:49 pmhay quá anh ơi
Kiet Nguyen
28 Feb 2020 - 11:49 pmthank anh
Kevin Trương
28 Feb 2020 - 11:49 pmA chỉ cách đánh cho ng mới đi
Oanh Trần
28 Feb 2020 - 11:49 pmEm rất thích khi có cây cầu lông này
yến nhi Vũ
28 Feb 2020 - 11:49 pmcảm ơn
i'm Dung and also a hairy potato yo
28 Feb 2020 - 11:49 pmhay lắm ạ
Trung Le minh
28 Feb 2020 - 11:49 pmAnh làm vudeo hay lắm ạ
Tuan Nguyen
28 Feb 2020 - 11:49 pmCho em vai vợt em chua co vot
AFK remix
28 Feb 2020 - 11:49 pmEm xem các cách của anh em làm theo vaf thành công vảm ơn anh đã dạy em và mọi người
loc van
28 Feb 2020 - 11:49 pmhay lam anh oi
Kim Hoàng
28 Feb 2020 - 11:49 pmCmt dạo để có vợt á
Nguyễn Huy
28 Feb 2020 - 11:49 pmcho em đê
Nguyen Pham
28 Feb 2020 - 11:49 pmvideo hay quá. lâu nay cầm sai vợt mà ko biết. Em đang cố sửa
Nguyễn Thành Trung
28 Feb 2020 - 11:49 pmClip rất bổ ích cảm ơn anh
Hien Phan thi thu hien
28 Feb 2020 - 11:49 pmHay qua
Phạm Thành
28 Feb 2020 - 11:49 pm@cộng đồng cầu lông… Mình góp ý thêm/
Phản tạt trái tay, cầu nhanh, Ngón cái tỳ cao lên mặt to của vợt. ngón trỏ thu về sát ngón giữa, chứ k để khoảng cách, sẽ tốt hơn nhiều
hanh pham
28 Feb 2020 - 11:49 pmẢnh ơi cầm cán búa liệu có dap.duoc 200km / không ảnh
Congnguyen Nguyen
28 Feb 2020 - 11:49 pmHello
tô sáu
28 Feb 2020 - 11:49 pmEm cảm ơn anh đã dạy em cách cầm vợt
Vincent Tat
28 Feb 2020 - 11:49 pmHay qa, lại thêm thông tin bổ ích nữa, tks anh nhìu
Thịnh Pro
28 Feb 2020 - 11:49 pmLàm sao ve cầu được như lindan đây kaka
Nguyễn Trọng Khôi
28 Feb 2020 - 11:49 pmMình muốn mua cuộc cuốn cốt mà ở Hải Phòng không có. Bạn có thể gợi ý cho mình chỗ mua không?