Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn:https://daihocthanglong.com/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông như vận động viên chuyên nghiệp
- Đánh cầu lông mỏi nhừ tay | ngẫu hứng tạt cầu ngang Quốc Học vs Sport Hùng
- Làm quen với bài tập mới, các cầu thủ U23 Việt Nam cười tít mắt
- I Love FO3 | Top Những Cầu Thủ TĂNG GIẢM Chỉ Số SS16 Sau Big Update Fifa Online 3: Pogba SS16 ?
- GOLD Voltric 10 DG Review!
28.2.2020 1m49
28/2/2020
27/2/2020: 1m47
Ngày tập vào buổi nào ý nhờ c
Ngày 26 tháng 2 sẽ quay lại vào 26 tháng 3
em tap bai cua chi tu nam lop 7 den nay hoc lop 9 cao 1m86
Nếu cao thì sẽ ra sao :
Có gấu
Nhiều trai theo
Thân hình đẹp
Già không bị lão hoá
Tập vào buổi tối dc ko ạ
25/2 1m47.5
Ngày 25/2/2020 :1m63 hẹn năm sau khám sk sẽ được 1m65 ????
1m55
24-2??
24/2/2020 1m55 sẽ quay lại vào 1/5/2020
Bắt đầu từ 24/2/2020 một tháng sau mọi người nhắc mk quay lại nha mk tập bài này cùng bài tăng chiều cao của c phan nữ uyên nhi nữa
24/2/2020
24/02/2020: 1m55
22/2 : 1m56 ??
Có ai biết chị này cao bnh không ạ ?
22/2/2020
1m52
:33
22-2
22/2 hẹn 1/3 quay lại xem có thay đổi j k???
em đã tập bài này được 2 tháng và đã cao hơn khá nhiều
Em vẫn chưa biết tập động tác vắt chân ý ạ . Nhìn nó hơi rồi mắt
21/02/2020 1m52=>>??
Fighting!!?
20.2.2020 1m69
Em là nữ , 14t cao m65 và em rất muốn cao trên m7 khi trưởng thành ạ ?
16t 164cm ai cũng nói cao mà mik cũng muốn tăng thêm ko phải mik muốn cao mà là mik thik con số 167 lâu rồi 1m63 thik rồi tự nhiên tăng thêm 1cm?
Sau 3 tháng tập theo chị , kết hợp đu xà em cao lên được 3cm
Sau 2 tuần thì em cảm thấy có tăng 1-2 phân, thứ rõ rệt hơn lại là giảm cân :v
Cho hỏi mình 21t nhưng có m63 làm sao để cải thiện chiều cao ngoài bài tập thì ăn uống như thế nào với có nên dùng thực phẩm chức năng không chị iu. Thansks chị nhiều !
ĐN, 19/2/20-25/3/20
19t2n2020
16t
1m52 và sẽ trở lại ..